Cand spun „Nu“, ma simt vinovat. Antrenamentul asertivitatii

Prietenul iți cere o favoare și ți-e rușine sa-l refuzi. Copiii se poarta obraznic, dar te faci ca nu vezi. Seful iți cere sa ramai peste program și ți-e jena sa-i spui ca ți-ai planificat deja altceva pentru acea seara. Viața nu te scute